Mariëlle (the greenguide) koos voor bewust leven

‘Ik vind het belangrijk om te laten zien dat mentale gezondheid een groot aspect is van algehele gezondheid’

Mijn online avontuur begon ruim 7 jaar geleden toen ik besloot een beauty blog te starten. Ik was veel met make-up bezig en wilde altijd meer producten. Al vrij snel leerde ik over dierproeven – waar ik als dierenvriend niet achter sta – en besloot ik bewust te kiezen voor dierproefvrije merken. 

En zo kwam ik vanzelf uit op natuurlijke ingrediënten, duurzaamheid, veganisme en minimalisme. Dit alles noem ik bewust leven van buiten: wat je doet en welke invloed dat heeft op anderen (mens & dier) en op de aarde. Door die switch veranderde ik mijn blognaam naar The Green Guide.

Qua gezondheid was ik ook wel bezig met bewust leven van binnen: me fit voelen in mijn vel met gezond eten en bewegen. Maar ik had vrijwel geen idee van mentale gezondheid. Tot ik op mezelf woonde, meer tijd en ruimte voor mezelf had en wat zelfhulpboeken begon te lezen.

Daardoor werd ik me steeds bewuster van wie ik was geworden en waarom ik deed wat ik deed. Vele puzzelstukjes vielen op zijn plek. Het besef kwam hard aan, ik voelde me depressief. Hiervoor zocht ik hulp bij de praktijkondersteuner, maar zij kon weinig voor me doen omdat ik al zo bewust leefde.

Omdat ik altijd best wel kon stressen, daar fysieke klachten van kreeg en gevoelig ben, was ik namelijk al bekend met mindfulness. Ik besloot nog verder in psychologie, mindset, zelfliefde en spiritualiteit te duiken. Er ging echt een wereld voor me open, ik vond het allemaal zo interessant!

Na ruim een halfjaar voelde ik me weer een stuk beter en besloot ik met The Green Guide hier aandacht aan te gaan besteden. Ik merkte namelijk dat toen ik open was over mijn binnenwereld, anderen dat ook werden. En wat bleek: iedereen heeft struggles. 

Dat kan door allerlei redenen komen, ieder heeft zijn eigen pad. Denk aan opvoeding, vervelende ervaringen, maar ook de maatschappij waar we in leven. Alles moet sneller en beter. Veel mensen hebben het gevoel geleefd te worden en ontspanning kan voelen alsof je niet goed genoeg doet.

Ik ben in de afgelopen 7 jaar van buiten naar binnen gekeerd, en vervolgens weer naar buiten toe met wat ik heb geleerd. Ik vind het belangrijk om te laten zien dat mentale gezondheid een groot aspect is van algehele gezondheid en dat het mentale en fysieke impact heeft op elkaar. 

Maar ook dat het spirituele aspect erbij hoort. Ik geloof dat bewust leven, met o.a. meer aandacht voor je binnenwereld, meer tijd voor jezelf en meer in het nu leren zijn helpt om (mentaal) gezond te blijven. Ik spreek het liefst van holistische gezondheid, waarbij alle aspecten meegenomen worden.

Ik vind het super mooi dat er steeds meer bewustzijn komt voor mentale gezondheid, en dat steeds meer mensen bezig zijn met persoonlijke ontwikkeling. Hier ondersteun ik nu voornamelijk jonge vrouwen mee als healer & bewustzijnscoach. Voor inspiratie kun je me volgen op Instagram!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer blogs van deze auteur

Stil Verdriet

‘ook al had ik zo ontzettend veel verdriet,  ik bleef maar voelen dat mijn verdriet er niet mocht zijn.’ De Dood. Een onderwerp wat moeilijk bespreekbaar is. Iets wat me van kinds af aan al bezig hield. Avonden lang waarin ik weer huilend naar beneden kwam. Bang voor het onbekende.

Meer lezen »

Antidepressiva en benzodiazepines: de strijd van Anniek

“Het leek voor mij vanzelfsprekend om door te gaan en enigszins gaf het mij afleiding om ook iets te hebben wat doorging en waar ik geen zware lading bij voelde.” Mijn naam is Anniek, een jonge vrouw van 30 jaar. In mijn jonge leven heb ik al een heleboel meegemaakt

Meer lezen »

Trauma na de bevalling

“Veel vrouwen en hun (geboorte)partners die deze gevoelens ervaren voelen zichzelf alleen.” Vanuit mijn werk als birth en bereavement doula weet ik dat zwangerschap, bevallen en kraamtijd niet alleen gaat over unicorns en regenbogen. Ik weet ook dat er soms een zilveren randje aan zit, of in sommige situaties een

Meer lezen »

Toegankelijkheid van de psychiatrie bij specialistische behandelingen

‘Het gevolg van het stellen van een verkeerde diagnose kan – naast het verkrijgen van een verkeerde behandeling – zijn dat men een tunnelvisie ontwikkelt.’ Uit eigen ervaring kan ik spreken dat het krijgen van een juiste behandelingen voor specifieke psychiatrische aandoeningen een hels karwij kan zijn. Het begint met

Meer lezen »

De gouden enveloppe die mijn wereld veranderden

‘ praten over wat ik van binnen echt voel heb ik als kind nooit geleerd.’ Het is ergens in maart 2018 en ik heb afgesproken met een aantal vriendinnen. Ik loop naar binnen en in de kamer klinkt een hoop gelach. Het liefste draai ik me om en ga ik

Meer lezen »

Sterk zijn

‘volg je gevoel, ook als dat na een paar dagen, weken of maanden iets anders zegt’ “Wat sterk van je, dat je alweer aan het werk gaat.” Dat zei de coördinator van mijn team, toen ik de dinsdag na mijn vaders begrafenis belde om te zeggen dat ik dacht dat

Meer lezen »